Убегать от этого не поможет. Прими это
Многие из нас часто думают, что не годитесь для той работы, которую делаете. Это чувство время от времени преследует всех, и от него так сложно избавиться. Это заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно делаете, недостаточно учитесь или недостаточно знаете. Вот несколько индикаторов синдрома самозванца:
- Вы не говорите на собраниях и всегда являетесь пассивным участником.
- Вы делаете это предположение, что другие в комнате знают больше, чем вы.
- Вы всегда сомневаетесь в ценности вашего вклада.
- Вы никогда не сидите в первом ряду на больших собраниях.
- Вы смотрите на других, чтобы подтвердить свое мнение.
Я никогда не забуду собрания, на которых мне было так страшно, что я не мог говорить, а когда я говорил, это не имело смысла. И не потому, что я не знал, что сказать. В голове я мог сказать сотню слов, чтобы ответить на вопрос, но на самом деле это было просто молчание и странные предложения.
На каком-то уровне я чувствовал, что я не принадлежу этому месту и что я самозванец.
Динамика синдрома самозванца
Я почти уверен, что почти все вы знаете, что синдром самозванца - это плохо. Люди утверждают, что есть несколько способов преодолеть это. Но я чувствую, что они не смогут помочь вам преодолеть это, поскольку проблема меняется от человека к человеку. Универсального решения этой проблемы не существует.
Проблема возникает из-за того, что синдром самозванца очень тесно связан со страхами, а не с внешним миром. Внутренняя турбулентность придает ему силу. Люди снаружи редко замечают это, но в вашей голове это всегда присутствует.
Синдром самозванца заставляет вас чувствовать себя так:
- Ты мошенник.
- Вы добиваетесь успеха благодаря удаче и ничему другому.
- Вы ненавидите принимать новые вызовы, потому что думаете, что можете проиграть.
- Вы постоянно боитесь, что однажды все исчезнет.
Синдром самозванца пытается разоблачить ваши страхи. Это делает вас незащищенными и заставляет чувствовать себя недостойным. Это заставляет вас чувствовать вину за свой прогресс и успех. Он закрадывается, когда вы празднуете свои успехи, и заставляет вас чувствовать, что вы их не заслуживаете.
6 основных различий между младшим и старшим разработчиками
Знайте, что их разделяет и как достичь следующего уровня betterprogramming.pub
Давайте посмотрим, что происходит на самом деле
На картинке ниже:
- Внешний круг - это реальность. Это то, что видят другие.
- Средний круг - это страхи, которые у нас есть.
- Самый внутренний круг - это правда.
Мы склонны сосредотачиваться на крайних и средних кругах. И между ними существует постоянный конфликт. Иногда мы чувствуем, что достаточно хороши и достойны того, что имеем. В других случаях это проходит, и мы чувствуем отчаяние и некомпетентность. Это известно как эффект Даннинга-Крюгера.
То, что мы упускаем почти в 90% случаев, - это нырять на шаг глубже в самый внутренний круг. Круг истины. Потому что правда всегда рядом, и мы это знаем. Мы предпочитаем удобно игнорировать это, потому что мы слишком заняты прыжками между кругом реальности и кругом страха.
То, что у вас есть, - это не результат удачи. Вы действительно много работали для этого и заслуживаете то, что имеете - может быть, не все, но это верно для всех. Есть некоторые пробелы в знаниях или навыках, которые вам необходимо восполнить. А иногда это по сути означает сделать шаг назад, стремясь не к продвижению по службе или повышению, а к отсутствующим навыкам.
Как перейти на новую работу в качестве разработчика программного обеспечения
Новая работа, новая команда, новая кодовая база. Вот как сиять! betterprogramming.pub
Как помогает синдром самозванца?
По сути, синдром самозванца помогает вам разобраться в своих страхах.
Без синдрома самозванца ваше эго просто съест вас заживо. Вы не найдете веских причин для размышлений о своей работе. И все мы знаем, что неудачи действительно важны на пути к успеху. Что вы делаете, когда терпите неудачу? Вы много работаете, чтобы изменить эту реальность. Вы превращаете это в успех. Когда вы знаете свои страхи, становится легче сделать их правдой, усердно работая над ними, в конечном итоге превращая это в вашу новую реальность. Внутренний круг продолжает расти. Круг истины берет верх над нашими страхами, максимально приближаясь к реальности.
Это причина, по которой все твердят вам, что вы верны себе. Позвольте людям увидеть, кто вы на самом деле.
Не тратьте больше времени на споры о том, каким должен быть хороший человек. Будь один." - "Марк Аврелий
Последние мысли
Одним из неприятных аспектов синдрома самозванца является то, что от него никогда не избавиться. Несмотря на то, что я профессионально занимаюсь разработкой программного обеспечения почти шесть лет, оно у меня все еще есть. Я знаю других опытных разработчиков, которые тоже постоянно с этим борются. Правильное решение проблемы и понимание того, что это на самом деле означает для вас, поможет вам обуздать ее.
В моем случае наибольшее влияние оказали понимание и принятие синдрома самозванца и изменение моего мышления. Когда я начинаю чувствовать, что недостаточно продуктивен или недостаточно быстро продвигаюсь вперед, я размышляю над этим и вскоре вижу проблему. И как только я вижу проблему, я сразу берусь за нее. Все, что нужно!
Спасибо за прочтение.